현대인으로서 스트레스 없는 삶은 불가하다. 그러나 노력과 교육을 통해 스트레스 완하는 물론 행복하고 성공한 삶을 만들어 갈 수도 있다. 그 비밀은 뇌에 있다. 1. 편도체와 전전두피질과의 관계 및 특징 편도체(Amygdala)와 내측전전두피질(mPFC)는 시소관계다. 편도체가 활성화되면 전전두피질이 저하되고, 반대로 전전두피질이 활성화되면 편도체가 저하된다. 편도체 중심의 신경망은 위기상황에서 중요한 역할을 한다. 위기상황이 되면 편도체는 두려움과 공포라는 감정을 불러일으킨다. 그러한 감정이 생존에 도움이 되기 때문이다. 두려움과 공포가 속히 해결되지 않으면 흔히 분노나 공격성향으로 표출된다. 내면의 불안감이 분노라는 다른 감정의 이름으로 표출되는 것이다. 편도체에 의한 생존방식은 과거 수렵/채집이 중요..